一种有结构的专注体验
不是把控制权交给别人
催眠更像把注意力从不断分析，带回当下的感受、联想、身体反应与内在资源。你知道发生了什么，也可以随时表达不同意。
- 过程由你的目标和边界决定
- 不会要求你披露不愿分享的内容
- 不会承诺“删除记忆”或立刻改变人生
- 体验之后仍由你决定如何理解和行动
催眠是什么，也不是什么
WHAT IT IS什么情况下可能适合
WHEN IT MAY HELP01
反复出现的模式
某种情绪、身体感受或行为反应一次次回来，单靠意志很难改变。
02
知道，却做不到
头脑很清楚下一步，身体或状态却持续紧张、拖延、逃避或失去动力。
03
寻找可用的资源
希望重新连接稳定、勇气、创造力、边界感，或曾经拥有过的力量。
它不是“万能解法”
一次个案的价值，可能是一处松动、一种新理解，或一个以后仍能回到的内在资源。具体体验因人而异。
一次个案怎样进行
THE PROCESS确定时间
选择公开时段；如已约好，我也可以代你创建预约。
会前了解
确认邮件附带表单，请在开始前提交议题、期待与边界。
进行个案
约 60 分钟在线视频，你按自己的节奏体验并随时反馈。
双方复盘
结束后，案主和催眠师分别收到独立的反馈表。
保密知情同意随时可停不承诺结果
预约前，先了解这些
BEFORE YOU BOOK由谁提供，属于什么阶段？
由郝峻晟提供。目前处于 CIMA 学习实践阶段；本站的 CIMA 指这项学习与实践背景，不作为已完成认证或医疗、心理治疗资质的声明。
费用与参加方式
当前个案免费，约 60 分钟，通过 Microsoft Teams 在线进行。未来如开始收费，将与本站单次决策对话标准一致，并在预约前明确告知；当前免费预约不会追加收费。
反馈与材料用途
会前了解、会后反馈及整理中的 CIMA 认证材料，目前仅由郝峻晟本人查看，用于个案准备、复盘与个人学习，不向导师或认证机构提供，也不对外公开。如未来需要向他人提供材料，会先说明接收人、用途与具体内容，并另行征得案主明确同意。资料通过 Microsoft 365 与 Azure 处理和存储，详见隐私说明。
BOOK A SESSION
给自己一小时，换一种方式靠近问题
当前免费 · 约 60 分钟 · Teams 在线。公开预约页无需 Microsoft 账户，实际可选时间以预约页为准（请留意时区）。确认邮件会包含会议链接和会前了解表，请在预约开始前提交。
选择时间，预约免费个案 →如果我们已经确定时间，我可以直接替你创建预约；确认邮件和会前表单会发送到案主邮箱。
常见问题
FAQ催眠时我会失去控制吗？
不会。你会保有觉察与选择权，可以随时说话、暂停或拒绝任何引导。
我会不会被迫说出秘密？
不会。你决定分享什么，也可以只描述体验而不说明具体内容。
线上进行有效吗？
个案默认通过 Microsoft Teams 在线进行。请准备安静、不会被打扰的空间，并避免在驾驶或需要保持外界警觉时参加。
哪些情况不适合预约？
它不用于替代医疗诊断、心理治疗或危机干预。严重身心危机、自伤或伤人风险，以及明确临床问题，应先联系急救或持牌专业人士。
反馈表会怎样使用？
案主与催眠师各自独立填写。目前反馈及整理中的认证材料仅由郝峻晟本人查看，用于个案复盘与个人学习；不向导师或认证机构提供，不对外公开。如未来需要提供给他人，会另行说明并征得案主明确同意。